Gewicht Analyse Tool
Um deine Fortschritte zu beobachten solltest du dein Gewicht immer im Auge behalten. Daher wird dir hier ein Tool bereitgestellt, in welches du dein Gewicht notieren kannst. So behältst du einen Überblick und siehst genau, wie viel du abgenommen / zugenommen hast.
Richtiges Wiegen
Um möglichst genaue Werte zu bekommen solltest du dich jeden Morgen nach dem Toilettengang auf nüchternen Magen wiegen und das Gewicht notieren. Das Tool berechnet daraus automatisch einen Wochendurchschnitt und eine empfohlene Gewichtsabnahme, die auf dich angepasst ist.
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HINWEIS
Neben dem Gewicht solltest du außerdem regelmäßig Bilder machen und deine Umfänge messen, um deinen Fortschritt genau zu dokumentieren.
Beim Abnehmen kann dein Gewicht anfangs beispielsweise durch Muskelaufbau stagnieren, obwohl du Fett abnimmst. Das ist absolut in Ordnung, denn Muskeln sind essentiell und sorgen für eine gute Körperstruktur. Durch Bilder erkennst du so trotz Gewichtsstagnation, dass sich dein Erscheinungsbild verändert.